Sağlığı Konusunda Popüler Mesajlar

none - 2018

Uyku bozuklukları

RLS için Alternatif Tedaviler Mary Elizabeth Dallas Tarafından İncelendi Farrokh Sohrabi, MD Bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar iyi olabilir RLS için çareler. Fakat daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, RLS'yi tedavi etmenin bu alternatif yolları daha fazla rahatlama getirebilir.

Devamı

RLS için Sağlıklı Beslenme Mary Elizabeth Dallas Tarafından gözden geçirildi Farrokh Sohrabi, MD RLS Aşırı kilolu olmanın yanı sıra belirli beslenme eksiklikleri ile bağlantılıdır. Sağlıklı bir diyet, RLS rahatlığının önemli bir parçası olabilir.

Devamı

İşyerinde RLS'yi Yönetme Tarafından Vanessa Caceres Yorum Yazan Niya Jones, MD, MPH RLS'yi Yönetme İş yerinde benzersiz gündüz zorlukları sunabilir. Bu ipuçları, işte RLS rahatlamasını bulmanıza yardımcı olabilir.

Devamı

RLS Hakkında Nasıl Konuşulur By Vanessa Caceres Tarafından gözden geçirildi Farrokh Sohrabi, MD İlk içgüdüleriniz RLS'nizi başkalarından gizlemek olabilir, ancak hayatınızdaki kilit insanlara semptomlar alevlendiğinde durumu yönetmenizi kolaylaştırabilir. Stresli hissetmek doğaldır.

Devamı

Mahremiyetinize saygı duyuyoruz. Editör Kaynakları ve Gerçek Kontrol Uyku ve Ruh Sağlığı. Harvard Tıp Fakültesi. Temmuz 2009. Kaplan K, ve diğ. TURKIYE KLINIKLERI MEDICAL DATABASE Türkçe Biyopolar Bozuklukta Uykusuzlukların Davranışsal Tedavisi Amerikan Psikiyatri Dergisi Temmuz 2013.

Devamı

Mahremiyetinize saygı duyuyoruz. Editör Kaynakları ve Gerçek Denetleme Uykusuzluk Bilinci Günü Gerçekleri ve İstatistikleri. Ulusal Uyku Vakfı. 9 Mart 2018. Uykusuzluk. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. George Clooney'nin Büyük Sürprizleri: Küçük Paychecks, Uykusuzluk, Yalnızlık Yolları.

Devamı

Mahremiyetinize saygı duyarız. Eğer uyumada zorluk çekiyorsanız, yatakta kalmayın. Drowsy.Phanie / Alamy Key Takeaways Yaşlı bir yetişkin olarak yeterince derin uyku almamak uzun süreli hafıza problemleriyle ilişkilendirildi. Birçok yaşlıların sirkadiyen ritimleri değiştikçe değişiyor.

Devamı

Mahremiyetinize saygı duyuyoruz. Yetişkinler, gece başına yedi ila dokuz saat uyku almalıdır. Yüzde 40 Amerikalılar gecenin yedi saatinden daha az uyurlar.

Devamı

Mahremiyetinize saygı duyuyoruz. Kedi uykular iyidir uykuya dalmanın yolu, sadece işte değil. Bu günlerde, hafta boyunca uyku uzmanları tarafından önerilen yedi ila sekiz saatten daha az uyumanın o kadar yoğun olduğu yaygın.

Devamı

Mahremiyetinize saygı duyuyoruz. Akıllı bir yatağa ihtiyacınız olmayabilir, fakat yatağınız önemlidir. ANAHTAR TAKVİYE Siz Hayatının üçte birini uykuda geçirin, bu yüzden en huzurlu bir uykuya dalmak istiyorsanız şilte satın aldığınızda kar etmeyin.

Devamı

Gizliliğinize saygı duyuyoruz. Horlama, partnerinizi gece bekletmekten daha fazla zarara neden olur. Aynı zamanda inme ve diğer hastalıklar riskini de arttırır. Horlama bazen uykunun rahatsız edici veya utanç verici bir yan etkisi olarak düşünebilirsiniz.

Devamı

Mahremiyetinize saygı duyuyoruz. Bu hırsız zzz'in içine giriyor ve beyninin öğrenmesine yardımcı oluyor. Uyuklama olabilir Küçük çocukların birçok ebeveyninin kabul ettiği bir şey var, ancak çocuğunuzun okul öncesi eğitiminde bunun için savaşmanız gerekebilir.

Devamı

Mahremiyetinize saygı duyuyoruz. Amerikalıların yaklaşık yüzde 40'ı gündüzleri istemeden uykuya dalar. Her zaman olur ve en azından şimdi ve sonra herkesin başına gelir: uygunsuz yerlerde ya da uygun olmayan zamanlarda uykuya dalmak. Eğer arkadaş iseniz, komik olabilir.

Devamı