Sağlığı Konusunda Popüler Mesajlar

none - 2018

8 Psoriatik Artrit Ağrılarının Giderilmesi İçin Gerilimler

8 Psoriatik Artrit Ağrılarının Giderilmesi

  • Madeline R. Vann, MPH
  • Niya Jones, MD, MPH
tarafından yapılmıştır
    • Tüm
  • Thinkstock

    Thumb-Finger Touch

    Elinizde esneklik oluşturmanın bir başka yolu da her parmak ucuna yavaşça parmağınızla dokunmaya çalışmaktır. Sırayla, işaret parmağınızdan pembeye ve arkanıza kadar. Acı çekerse onları dokunmaya zorlamayın, ancak gerginliği her defasında onlara yaklaştırmaya çalışın. Bu, her parmağın yanı sıra elinizin genişliği boyunca bir miktar güç oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Tümünü Göster
  • Son Güncelleme: 02/27/17

Öne Çıkanlar

Videolar: İyi Yaşamak Psoriatik Artrit ile Psöriyatik Artrit: Sizin İçin En Önemli Neler Var?

Yorumunuzu Gönderin