Sağlığı Konusunda Popüler Mesajlar

none - 2018

Ankilozan Spondilit İle Daha İyi Uyum Yolları

7 Anestezi Spondiliti İle Daha İyi Uyku Yolları

  • > Sertliği Azaltmak İçin Sabah Rutini Geliştirin

    Geceleri uyuyamazsanız, endişelenmeyin - bunun yerine, sertlik, sırt ağrısı ve iltihap gibi ankilozan spondilit belirtilerini ele almak için sabah rutini planlamayı deneyin. Rubenstein, günün yorgunluğunu ve hareketini - steroidal olmayan anti-inflamatuar (NSAID) ilaçları kullanmanın yanı sıra - sabahınızı daha keyifli hale getirebilir. Ruderman, "Gerdirme, ankilozan spondilit ile çok önemlidir ve sabah bunu yapmak için ideal bir zamandır." Ek olarak, bazı insanlar sabah sertliğini hafifletmek için sıcak duş veya sırt egzersizlerinden yararlanabilir, diye ekler.

Tümünü Göster
  • Son Güncelleme: 03/05/14

Bu Kaçırmayın

Ankilozan Spondilit Tedavisi: Takviyeleri Denemeli misiniz? 7 Neden Egzersizler Ankilozan Spondilit İçin İyi Olur İzle: Yoga Esneklik ve Hareketliliğin Artmasına Yardımcı Olur

Yorumunuzu Gönderin