Sağlığı Konusunda Popüler Mesajlar

none - 2018

7 Eklem Ağrısı Rahatlatmak için Egzersizler

7 Eklem Ağrısı Rahatlatmak için Egzersizler

  • Diana Rodriguez
  • Tarafından İncelendi Rosalyn Carson- DeWitt, MD
    • Tümü
  • Gary John Norman / Getty Images

    RA'nız için Egzersiz Yapma

    RA ile ne tür egzersizler yaparsanız yapın, vücudunuza saygı duyup koruduğunuzdan emin olun. ekipman ve çeşitli hareket türleri için akıllı ayarlamalar. & ldquo; İnsanlar hastalıklarının alevlendiğinde, genellikle onlara esneklik ve yüzme, yoga ve yürüyüş gibi düşük etkili egzersizlere odaklanmalarını söylerim. & rdquo; Chicago Üniversitesi Tıp Merkezi'nde romatolog ve yardımcı doçent olan Anisha Dua, MD, MPH diyor. RA, iyi kontrol edildiğinde, aerobik ve güçlendirme egzersizleri de dahil olmak üzere düzenli olarak planlanmış fiziksel egzersize katılmak oldukça faydalıdır. & rdquo; Onları doğru postür ve form ile yapmayı ve düzenli bir rejime kadar çalışma zamanı vermeyi unutmayın.

Tümünü Gör
  • Son Güncelleme: 03/16/18

Don ' t Bu

RA'nizi Takip Etmenin Daha Kolay Yolu

Yorumunuzu Gönderin